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上腕骨近位端骨折から2か月後

 骨折から2か月後
今度は立ち上がった状態で
腕を頭の上の方へ挙げる練習
を始めました。


 右手で左手首を握り、
頭の上の方へ挙げる訳ですが
仰向けに寝てするのと違って
腕の重さが負荷になるという
話でした。


 実際寝た状態での練習
よりも腕が良く挙がっているような
気がしましたが、それは

背中が後ろにそるので、挙がっている
気がしているだけのようでした。


 寝た状態での練習よりも
僕は楽に感じました。



 

上腕骨近位端骨折から一月半後

 怪我をして一月半くらいから
仰向けに寝て、腕を挙げる訓練を始めました。


上腕骨近位端骨折

 今まで自分の怪我の話には
あまり触れませんでしたが、3月に
左腕を骨折(上腕骨近位端骨折というらしいです)して
しまい、今もリハビリをしています。