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前は冬になると 足が冷えてなかなか寝付けないのでこの時期は必ず 靴下を履いて寝ていました。 しかしやっぱり夜中になんども
寒くて目が覚めることが多かったです。 でも、最近は違った方法でなぜか簡単に 寝られるようになりました。
ちょっと格好的にはおかしいですが 寝るときに ネックウォーマーをつけて寝ています。 これだと 暖房を切ってからも体が
暖かく感じて、気が付くとしっかり寝ています。 足もそれほど冷えない感じで、気持ちよく寝られます。 うちの 父も同じ方法で よく寝られるようになったと
言ってます。 うちの家族だけかもしれないですけどね（笑） 機会があったら試してみては？ 第212回「快適な睡眠のためにちょっと工夫してること」
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